Cesta za zrakem

Oční hygiena

Prevence pro oči

Rehabilitace očí

💻

DIGITÁLNÍ OCHRANA

Jak chránit svůj zrak při práci na počítači.

👓

OD MLÁDÍ

Naučte své děti již od mala starat se o své oči.

🌿

PŘIROZENÉ ZLEPŠENÍ

Přirozené zlepšování zraku může být jednoduché.

🧼

PREVENCE

Správnou oční hygienou můžeme spoustě očních problémů předejít.

Co se naučíte a dozvíte

Už jsme zvyklí na to, že pokud náš zrak není stoprocentní, první volbou budou brýle, kontaktní čočky, nebo operace. Rozmazané vidění však nepřichází jen tak. Představuje jakousi červenou kontrolku, která nás má upozornit na to, že něco v nás nebo v našem životě není v pořádku. To, že naše rovnováha je narušena. Když si nasadíme brýle, máme pocit, že je zase všechno v pořádku. Jenže není. Příčina zůstává. A problém může dále narůstat. Je to stejné jako v případě nemoci, když si vezmeme léky na snížení teploty nebo potlačení bolesti. Ve skutečnosti tyto léky neléčí, jen potlačují symptomy, které rovněž poukazují na nerovnováhu.

Předpokladem úspěšného léčení je najít příčinu problému. Slovy S. B. Lazareva: „Pochopení léčí více než léky.“ To pochopení může přijít, podíváme-li se na problém z několika stran. Právě toto pochopení bude podstatou celého semináře.

Je možné vidět lépe bez brýlí?
Jak funguje zrakový aparát?
Co zjistil Dr. Bates ve svém výzkumu?
Jak nám jeho zjištění mohou pomoci?
Jaký vliv mají brýle na naše oči?
Je možné získat lepší zrak přirozenou cestou, bez chirurgického zákroku?
Laserová operace – ano, či ne?
Jakými problémy se zrakem může pomoci?

Ing. Daniela Maťuchová vysvětlí, jak funguje zrak, co všechno ovlivňuje jeho kvalitu a jaké jsou nejčastější chyby a zlozvyky, které vedou k oslabenému zraku. Stručně rozebereme nejčastější zrakové problémy, jako jsou: refrakční chyby (krátkozrakost, dalekozrakost, presbyopie, astigmatismus) a poruchy binokulárního vidění (strabismus, tupozrakost), a jak tyto problémy řeší klasická medicína. Naučí vás, jak si otestovat zrak do dálky i do blízka. Vyzkoušíte si testy na přítomnost astigmatismu i na spolupráci obou očí. Vysvětlí, jak a jaké brýle používat v konkrétních situacích resp. jak fungovat bez brýlí.

V praktické části si vyzkoušíte konkrétní techniky a aktivity – relaxační techniky, techniky pro zlepšení zrakové ostrosti i spolupráci obou očí. Naučíte se, jak pomoci očím v akutních případech, tj. když jsou unavené, bolí, svědí, řežou, pálí, slzí nebo naopak, když jsou suché. Dozvíte se, jak používat zrak při práci s PC, aby to vaše oči zvládaly bez obtíží, ale i to, jak začít pracovat na zlepšení zraku.

Jsou Vaše oči často unavené?
Zhoršuje se Vám zrak?
Slzí nebo naopak, jsou suché a červené?
Cítím v očích pálení nebo bolest?
Je Vaše vidění rozmazané a musíte mhouřit oči, abyste viděl/a ostřeji?
Máte pocit, že současné brýle už nestačí a potřebujete silnější?
Jste často na počítači?

Pokud jste alespoň na jednu z výše položených otázek odpověděli kladně, možná je čas věnovat svým očím větší pozornost.

Kdo byl Dr. Bates?

Dr. William Horatio Bates byl americký oftalmolog, který vyvinul přirozenou metodu pro zlepšení zraku bez použití brýlí nebo kontaktních čoček. Jeho přístup se zaměřuje na uvolnění očních svalů a změnu zrakových návyků.

Batesova metoda zahrnuje různá cvičení a techniky jako palmování, pohyby očí a vizualizaci. Tyto postupy mají za cíl snížit napětí v očích a zlepšit přirozené vidění.

Ing. Daniela Maťuchová

Ing. Daniela Maťuchová působí jako lektorka Batesovy metody přirozeného zlepšení zraku bez brýlí podle amerického oftalmologa Dr. Williama Batese (1860–1931). Této metodě se věnuje již více než 14 let. Vystudovala College of Vision Education v Anglii, kterou absolvovala v březnu 2013. Od května 2013 je členem Bates Association for Vision Education, mezinárodní asociace učitelů Batesovy metody.

Na začátku roku 2014 založila Centrum ProVitalis v Banské Bystrici, kde poskytuje služby vizuálního vzdělávání. Přednáší na konferencích doma i v zahraničí. Píše vlastní blog, publikuje články na různých portálech a časopisech. Objevila se v několika živých přenosech v rádiu a televizi.

Napsala několik knih na téma péče o oči:

Lepší zrak prirodzene – praktický sprievodca na ceste za lepším zrakom (2017)
Neobyčajný zá(ZRAK) – príbehy z mojej pracovne (2021)
The Miracle of Sight – stories from my clinic (2021)
Básničky pre zdravé očká (2022), Básničky pro zdravá očka (2022)
Je spoluautorkou knihy A New World of Seeing – Practice and Perspectives of Natural Vision improvement (2024)

Další informace: www.provitalis.sk